נקע בקרסול יכול להיגרם מכמה סיבות: מקפיצה לא נכונה, נפילה, מכה, מעידה בזמן ריצה או הליכה. במקרה כזה, צריך לקבע בדחיפות את מפרק הקרסול עם תחבושת אלסטית.
הגיד מתרפא מהר יותר כאשר שומרים על תנועה מופחתת באזור הפגוע.
לאחר שהכאב פוחת, אתה יכול לאט לאט להתחיל לעסות את מקום הפגיעה לכיוון הלימפה ואז לאט לאט להתחיל לעשות תנועות מעגליות ומתיחה.
יש מקרים אשר נקע בקרסול נגרם מעיקול של עמוד השדרה. הוא יכול להיגרם מכמה סיבות: ישיבה לא יציבה, אימון בצד אחד יותר מהשני (אגרוף, סיוף, כדורגל) ועקימות מולדת.
מפרק הקרסול מורכב משלוש עצמות, המחוברות ביניהם על ידי גידים, ואם במהלך העקמומיות של עמוד השדרה כל אחת מהעצמות זזה.
אם הגיד הקשור לעצמות במהלך ריצה או קפיצה נמתח הוא עלול אפילו להישבר, כדי למנוע זאת צריך לעשות טיפולים מונעים.
הרפואה סִינִית בוחנת טיפול ומניעה מלאה של פציעות שונות על ידי השגת איזון בגוף.
