גב עליון, כתפיים, צוואר וחזה
תרגילים לחיזוק הגב העליון, רצועת הכתפיים וחוליות הצוואר והידיים.
שחרור חגורת כתפיים, גב עליון וידיים
שיפור זרימת הדם ברגליים, שחרור גב עליון וידיים
שיפור זרימת הדם ברגליים, שחרור גב עליון וידיים
חיזוק הכתפיים, הידיים, החזה, הבטן וטונוס האיברים הפנימיים
שחרור שרירי החזה, חיזוק בלוטת התריס
שחרור חגורת כתפיים ופרקי הידיים, וזרימת דם ברגלים
שחרור וייצוב גב ואגן, חיזוק הרגליים
שחרור וייצוב גב ואגן, חיזוק הרגליים
מניעת פריצת דיסק, חיזוק הרגליים
שחרור הגב, וחיזוק הרגליים
שיפור עקמת, פריצת דיסק, שחרור אגן וחיזוק כליות
שיפור עקמת, פריצת דיסק, שחרור אגן וחיזוק כליות
חיזוק גב עליון, כפות הידיים והרגליים, ושחרור מ. עצבים
שחרור ומתיחת הגוף
שיפור זרימת הדם ברגליים ושחרור האגן
שחרור גב תחתון ואגן במצב חריף
סט לתרגול חימום ושחרור הגב והרגליים, לפני ולאחרי הליכה ספורטיבית
מפחית כאבי ראש, עייפות כרונית ושיפור זרימת הדם
שחרור חיזוק גב תחתון, אגן ורגל, שיפור טונוס, טחול, כבד וכליות
מניעת עייפות כרונית ופיתוח שרירי הגוף
מניעת עייפות כרונית ופיתוח שרירי הגוף
חיזוק איברי בטן, טונוס לכל הגוף, ושיפור זרימת דם
חיזוק הכתפיים, חזה, שרירי הבטן והאיברים הפנימיים
חיזוק הפרקים
מניעת פריצת דיסק, משפר עקמת ומחזק כליות
חיזוק ושחרור שרירי האגן, ושרירי צדי הגוף והרגליים
שחרור הגב והאגן, שיפור מערכת העיכול
משחרר כאבי גב ושרירי הרגליים והאגן
חיזוק מערכת העצבים, מניעת סכרת וארטריטיס
שחרור וייצוב גב ואגן, חיזוק הרגליים
מסירה נוקשות בכתפיים, חיזוק הקרסוליים וטונוס לאיברי הבטן
טונוס לשרירי הרגליים, משחררת כאבי גב, ופותחת את החזה
טונוס לשרירי הרגליים, משחררת כאבי גב, ופותחת את החזה
עוזר לנשימות עמוקות, ומשחרר את הנוקשות בכתפיים ובגב
שחרור וייצוב גב ואגן, חיזוק הרגליים
חיזוק ושחרור שרירי האגן, ושרירי צדי הגוף והרגליים
שחרור שרירי יריכיים, אגן וגב תחתון, וחיזוק מערכת העיכול
שחרור גב אמצעי והחזה, לכאבים כרוניים
פיתוח חזה וכתפיים, וטונוס לאיברי החזה
שחרור האגן לכאבים חריפים
מניעת פריצת דיסק, משפר עקמת ומחזק כליות
חיזוק חוליות החזה, הכתפיים והכליות
איזון הגוף, חיזוק הכתפיים, הידיים והחזה
מגמיש את שרירי אורכו של הגב
שיפור זרימת הדם, הקלה בבעיות בנשימה והצטננויות
חיזוק רגליים ושחרור הגב והאגן
איזון, יציבות וכוח הגוף
חיזוק ושחרור שרירי האגן, ושרירי צדי הגוף והרגליים
חיזוק ושחרור שרירי האגן, ושרירי צדי הגוף והרגליים
מניעת פריצת דיסק, חיזוק הכבד והכליות
