עמוד השדרה הוא חלק מאוד חשוב בגוף שלנו והוא נמצא במרכז הגב וחלק מרכזי במרכז התנועה שלנו ושום איבר אחר אינו יכול להחליף אותו, את עמוד השדרה ותפקידו הנוסף הוא לייצב את הגב. עמוד השדרה עדין מאוד והוא תומך בכל העצמות של הגוף הוא עשוי מחוליות וסחוסים, אם לא שומרים על הגב אז הסחוסים יכולים להישחק ואת הסחוסים בלתי אפשרי ״לגדל״ חזרה וזאת הסיבה למה צריך לשמור מאוד על עמוד השדרה והגב.
יש מספר סיבות לכאבי הגב: כאשר אדם עובד בעבודה משרדית הרבה זמן באותה תנוחה (בכיפוף וגם בסיבוב) אז יציבות גבו משתנה וכאבי הגב מתחילים קשה מאוד להזיז את העצמות לצורתם המקורית אך זה אפשרי. לא רק מבוגרים יכולים לסבול מהכאבים מסיבה זאת גם ילדים בבתי ספר כאשר הם לא יושבים נכון ובצורה ״מרושלת״ אז היציבות של גבם משתנה צריך מגיל צעיר להרגיל את הגוף ליציבות, יש ילדים אשר נולדים עם עקמת או עם רגל אחת שיותר קצרה מן השניה לילדים כאלה יש נטייה לכאבי גב וצריך לשמור מגיל צעיר על הגב ולא לשלוח אותם לעשות ספורט שקשור לריצה וקפיצה(כדורגל, כדור סל, כדור עף). אנשים העוסקים בהרמת דברים כבדים גם פוגעים בגבם, וגם נשים בהריון פוגעות בגבם מפני שהגוף אינו רגיל לסחוב משקל נוסף ולכן לנשים בהריון מתחיל כאבי גב, כמובן אחרי הזנחה רבה מאוד קשה להחזיר את הגוף לצורתו המקורית אולי גם בלתי אפשרי ותרופות וזריקות אינם יפתרו את הבעיה אלה רק יחלישו את הכאב לזמן מסויים. אם אתם מתחילים להרגיש כאב אל תחשבו שזה יעבור לבד כי כל כאב בה מסיבה מסויימת ואם לא מטפלים במקור שממנו בה הכאב אז הכאב יחזור ואולי אפילו יותר חזק מקודם. צריך ללכת למומחה לבקש עצות שיתן תרגילים מסויימים שיעזרו לגב ( ולעמוד השדרה) לא להגיע למצב שאי אפשר לחזור ממנו. בזמנינו המודרני הרופאים אומרים שצריך ניתוח גב אבל זאת לא חובה אפשר גם ללכת לטרפיסט שיכול אחרי מספר טיפולים להחזיר את הגב למצב ״בריא״ . לכל אדם ואדם מספר הטיפולים שונה ולכל אדם ואדם התרגילים שהוא צריך לעשות גם שונים הם תלויים במצב שבו הגוף נמצא בגובה של הבנאדם בגילו ובמשקלו. אני יכול ״להבריא״ לכם את הגב ולתת לכם את התרגילים אשר אתם צריכים לעשות.
גב בריא = נפש בריאה.
