טיפ ! חשוב לדעת מבחן יומיומי מהיר לעמוד השדרה, כדי לתפוס את הבעיה בעמוד השדרה בהתחלתה. מבחן זה אינו טועה אף פעם. תרגיל 1: להתיישב במקום כמה פעמים ואם מרגישים רעש בברכיים או הרגשה לא נעימה בברכיים זה סימן שיש בעיה באגן או בעיה באזור אשר העמוד השדרה מתחבר לאגן. תרגיל 2: להצמיד את הרגליים […]
